Блог

Калории, БЖУ и вес, на русском и без лишних слов.

Страница 2 из 18

Черная фасоль: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность черной фасоли изменяется в зависимости от способа приготовления. Сырая фасоль содержит 341 ккал на 100 г, вареная — 132 ккал, а жареная — 130 ккал.
Черная фасоль: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г черной фасоли содержится 272 ккал.
Черный хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Черный хлеб содержит 250 ккал, 8,7 г белка, 3,1 г жира и 47,5 г углеводов на 100 г.
Черный хлеб: сколько калорий в ломтике (30 г)
16 августа 2026 г.
В одном ломтике черного хлеба (30 г) содержится 75 ккал.
Чесночная булочка: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Чесночная булочка содержит 309 ккал на 100 г. В ней 10,8 г белка, 6,4 г жира и 51,9 г углеводов.
Чесночная булочка: сколько калорий в штуке (100 г)
16 августа 2026 г.
В одной чесночной булочке (100 г) содержится 309 ккал.
Чипсы из банана или масло авокадо: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Чипсы из банана менее калорийны, чем масло авокадо.
Чипсы из банана: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Чипсы из банана содержат 519 ккал на 100 г и 33,6 г жира.
Чипсы из банана: сколько калорий в штуке (100 г)
16 августа 2026 г.
Чипсы из банана содержат 519 ккал на 100 г.
Чизбургер: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Чизбургер содержит 296 ккал на 100 г, 17,9 г белка, 16,2 г жира и 18,7 г углеводов.
Чизбургер McDonald's: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Чизбургер McDonald's содержит 263 ккал на 100 г, 13 г белка, 27,8 г углеводов и 11,8 г жира.
Чизбургер McDonald's: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции чизбургера McDonald's (150 г) содержится 395 ккал.
Чизбургер: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции чизбургера (150 г) содержится 444 ккал.
Что такое БЖУ и зачем это считать
16 августа 2026 г.
БЖУ — это соотношение белков, жиров и углеводов в пище, которое помогает понять, что именно ты ешь. Считать БЖУ важно, чтобы сбалансировать рацион и не только следить за калориями.
Что такое гликемический индекс простыми словами
16 августа 2026 г.
Гликемический индекс (ГИ) показывает, как быстро углеводы из пищи превращаются в сахар в крови. Однако он не всегда отражает, как разные продукты влияют на уровень сахара в организме в сочетании с другими компонентами питания.
Что взять с собой в дорогу: еда в поезде
16 августа 2026 г.
В поездке важно правильно выбрать еду, чтобы она была вкусной и питательной. Вместо привычного доширака и варёных яиц можно собрать более разнообразный и полезный перекус.
Дабл чизбургер: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Дабл чизбургер содержит 299 ккал на 100 г, а также 20,2 г белка, 19,4 г жира и 9,7 г углеводов.
Дабл чизбургер: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции дабл чизбургера (150 г) содержится 449 ккал.
Дачный сезон: еда с грядки и подсчёт калорий
16 августа 2026 г.
На даче ты можешь наслаждаться свежими овощами и шашлыками, а также следить за калориями с помощью приложения Nutrola. Подсчёт калорий становится простым и удобным даже в самых летних радостях.
Дефицит калорий: сколько нужно, чтобы худеть
16 августа 2026 г.
Дефицит калорий — это разница между потребляемыми и расходуемыми калориями, необходимая для похудения. Но слишком большой дефицит может негативно сказаться на здоровье и замедлить процесс снижения веса.
Диета 1200 калорий: кому она подходит и кому нет
16 августа 2026 г.
Диета на 1200 калорий может подойти некоторым людям, но для большинства взрослых это слишком низкая цифра. Из-за жесткого дефицита калорий могут возникнуть серьезные риски для здоровья.
Диетическая кола или диетическая шоколадная кола: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Диетическая кола менее калорийна, чем диетическая шоколадная кола.
Диетическая кола: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Диетическая кола содержит всего 1 ккал на 100 г, что делает её популярным выбором для тех, кто следит за своим рационом.
Диетическая шоколадная кола или энергетик без сахара: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Диетическая шоколадная кола содержит меньше калорий, чем энергетик без сахара.
Диеты по Певзнеру: почему в России до сих пор говорят «стол номер»
16 августа 2026 г.
Диеты по Певзнеру — это система лечебного питания, которая до сих пор актуальна в России. Она была разработана в середине XX века и продолжает использоваться в медицине.
Дневник питания голосом: продиктовать вместо того, чтобы искать
16 августа 2026 г.
Дневник питания голосом позволяет быстро и удобно фиксировать то, что ты съел, просто произнеся название блюда. Это делает процесс учёта калорий более естественным и менее трудоёмким.
Домашний хумус: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Домашний хумус на 100 г содержит 177 ккал, 4,9 г белка, 20,1 г углеводов и 8,6 г жира.
Домашний хумус: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В одной порции домашнего хумуса (150 г) содержится 266 калорий.
Домашний куриный бульон: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Домашний куриный бульон содержит 36 ккал на 100 г, 2,5 г белка, 3,5 г углеводов и 1,2 г жира.
Домашний куриный бульон: сколько калорий в чашке (250 мл)
16 августа 2026 г.
В одной чашке домашнего куриного бульона (250 мл) содержится 90 ккал.
Домашний рыбный бульон или рыбный соус: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Домашний рыбный бульон калорийнее рыбного соуса.
Домашний яблочный пирог: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Домашний яблочный пирог содержит 265 ккал на 100 г.
Домашний яблочный пирог: сколько калорий в куске (100 г)
16 августа 2026 г.
В 100 г домашнего яблочного пирога содержится 265 ккал.
Достаточно ли ты ешь на препаратах для снижения веса
16 августа 2026 г.
Если ты принимаешь препараты для снижения веса, важно следить за своим рационом, чтобы он не стал слишком ограниченным. Признаки недостатка питания могут сигнализировать о необходимости пересмотра подхода к еде.
Дробное питание: 5-6 раз в день — обязательно ли
16 августа 2026 г.
Дробное питание — это не единственный путь к здоровью и хорошему самочувствию. Частота приёмов пищи зависит от индивидуальных потребностей и образа жизни.
Двойной чизбургер: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Двойной чизбургер содержит 282 ккал на 100 г, 16,2 г белка, 18 г углеводов и 16,2 г жира.
Двойной чизбургер: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В одной порции двойного чизбургера (150 г) содержится 423 ккал.
Двойной гамбургер: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Двойной гамбургер содержит 290 ккал, 19,5 г белка, 17,1 г жира и 13 г углеводов на 100 г.
Двойной гамбургер: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции двойного гамбургера (150 г) содержится 435 ккал.
Эклер: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Калорийность эклера составляет примерно 300 ккал на 100 г.
Энергетик без сахара или фруктовый сок: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Энергетик без сахара калорийнее фруктового сока.
Энергетик без сахара: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Энергетик без сахара содержит 4 ккал на 100 г, 0,3 г белка, 0,7 г углеводов и 0,1 г жира.
Ёжики в томатном соусе: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Калорийность ёжиков в томатном соусе составляет 153 ккал на 100 г.
Ёжики в томатном соусе: сколько калорий в столовой ложке (15 г)
16 августа 2026 г.
В одной столовой ложке ёжиков в томатном соусе содержится 23 ккал.
Фарш из говядины 80/20: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность фарша из говядины 80/20 меняется в зависимости от способа приготовления. Сырой фарш содержит больше влаги, что влияет на его калорийность.
Фарш из говядины: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Фарш из говядины на 100 г содержит 261 ккал, 25,6 г белка, 0 г углеводов и 16,8 г жира.
Фарш из говядины: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность фарша из говядины меняется в зависимости от способа приготовления. Сырой фарш содержит 213 ккал на 100 г, в то время как приготовленный — 240 ккал.
Фарш из говядины: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г фарша из говядины содержится 392 ккал.
Фарш из индейки: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Фарш из индейки содержит 211 ккал на 100 г и богат белком.
Фарш из индейки: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность фарша из индейки меняется в зависимости от способа приготовления. Сырой фарш содержит 148 ккал на 100 г, тогда как варёный и жареный значительно более калорийные.
Фарш из индейки: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
Фарш из индейки в порции (150 г) содержит 317 ккал.
Фарш из телятины: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Фарш из телятины содержит 213 ккал на 100 г, 25,6 г белка, 11,7 г жира и 1,5 г углеводов.
Фарш из телятины: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность фарша из телятины меняется в зависимости от способа приготовления. Сырой фарш содержит 197 ккал, а жареный — уже 172 ккал.
Фарш из телятины: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г фарша из телятины содержится 320 калорий.
Фаршированное яйцо: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Фаршированное яйцо содержит 198 ккал на 100 г, 11,5 г белка, 1,1 г углеводов и 15,9 г жира.
Фаршированное яйцо: сколько калорий в одном яйце (50 г)
16 августа 2026 г.
В одном фаршированном яйце (50 г) содержится 99 ккал.
Фаршированный перец: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Фаршированный перец содержит около 200 ккал на 100 г. Это оценка, основанная на типичных ингредиентах.
Фасолевый суп с мясом или говяжье рагу: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Фасолевый суп с мясом калорийнее говяжьего рагу.
Фасолевый суп с мясом: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Фасолевый суп с мясом содержит 84 ккал на 100 г, 5,9 г белка, 10 г углеводов и 2,4 г жира.
Фасолевый суп с мясом: сколько калорий в чашке (250 мл)
16 августа 2026 г.
В одной чашке фасолевого супа с мясом (250 мл) содержится 210 калорий.
Фермерский творог: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Фермерский творог имеет калорийность 148 ккал на 100 г и содержит 11 г белка, 9,7 г жира и 4,3 г углеводов.
Фермерский творог: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г фермерского творога содержится 222 ккал.
Филе палтуса: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Филе палтуса содержит 175 ккал на 100 г, 20,7 г белка, 6,2 г жира и 7,8 г углеводов.
Филе палтуса: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции филе палтуса (150 г) содержится 263 ккал.
Филе сома: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Филе сома содержит 255 ккал на 100 г, 13,5 г белка, 16,7 г жира и 11,7 г углеводов.
Филе сома: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции филе сома (150 г) содержится 383 ккал.
Филе тилапии: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Филе тилапии содержит 160 ккал на 100 г, 25 г белка и 6,7 г жира.
Филе тилапии: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
Филе тилапии содержит 240 калорий в порции 150 г.
Филе трески на пару: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Филе трески на пару содержит 87 ккал на 100 г и богато белком.
Филе трески на пару: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции филе трески на пару (150 г) содержится 131 ккал.
Финики деглет нур или сушеная клюква: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Финики деглет нур калорийнее сушеной клюквы.
Финики деглет нур или сушёная папайя: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Финики деглет нур менее калорийны, чем сушёная папайя.
Финики деглет нур или жареный вишневый пирог: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Финики деглет нур калорийнее жареного вишневого пирога.
Финики деглет нур: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Финики деглет нур содержат 282 ккал на 100 г, 2,5 г белка, 0,4 г жира и 75 г углеводов.
Финики деглет нур: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
Финики деглет нур содержат 423 калории в порции 150 г.
Фисташки: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Фисташки содержат 572 ккал на 100 г, 21,1 г белка, 28,3 г углеводов и 45,8 г жира.
Фисташки: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции фисташек (150 г) содержится 858 ккал.
Форель на пару: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Форель на пару содержит 178 ккал на 100 г, 25,2 г белка и 7,8 г жира.
Форель на пару: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
Форель на пару (150 г) содержит 267 ккал.
Форель: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность форели меняется в зависимости от способа приготовления. Сырая форель содержит меньше всего калорий, а жареная — больше всего.
Фруктовая пастила: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Фруктовая пастила содержит 373 ккал и 85,2 г углеводов на 100 г.
Фруктовая пастила: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
Фруктовая пастила содержит 560 ккал в порции 150 г.
Фруктовое пюре: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Фруктовое пюре содержит 173 ккал на 100 г, 0,4 г белка, 42,5 г углеводов и 0,3 г жира.
Фруктовое пюре: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции фруктового пюре (150 г) содержится 260 ккал.
Фруктовый пунш: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Фруктовый пунш содержит 44 ккал на 100 г, а также 0,2 г белка, 10,8 г углеводов и 0,1 г жира.
Фруктовый пунш: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции фруктового пунша (150 г) содержится 66 ккал.
Фруктовый смузи или овощной смузи: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Фруктовый смузи калорийнее овощного смузи на 100 г.
Фруктовый смузи: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Фруктовый смузи на 100 г содержит 66 ккал, 2,3 г белка, 1,1 г жира и 12 г углеводов.
Фруктовый смузи: сколько калорий в стакане (200 мл)
16 августа 2026 г.
В стакане фруктового смузи (200 мл) содержится 132 ккал.
Фруктовый сок или томатный сок (без соли): что калорийнее
16 августа 2026 г.
Фруктовый сок калорийнее томатного сока (без соли).
Фруктовый торт или шоколадный напиток (без сахара): что калорийнее
16 августа 2026 г.
Фруктовый торт менее калорийный, чем шоколадный напиток без сахара.
Фруктовый торт или торт красный бархат: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Фруктовый торт менее калорийный, чем торт красный бархат.
Фрукты: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Фрукты содержат 68 ккал, 0,7 г белка, 16,2 г углеводов и 0,2 г жира на 100 г.
Фрукты: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции фруктов (150 г) содержится 102 ккал.
Гамбургер: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Гамбургер содержит 288 ккал на 100 г, а также 17,5 г белка, 20,7 г углеводов и 14,4 г жира.
Гамбургер: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции гамбургера (150 г) содержится 432 ккал.
Гастрит и питание: общие принципы
16 августа 2026 г.
Гастрит — это распространённый диагноз, который требует внимания к питанию. Правильный рацион может поддержать здоровье, но важно обратиться к врачу.
Глазированный сырок: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Глазированный сырок содержит около 350 ккал на 100 г.
Голубцы: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
В 100 г голубцов содержится примерно 190 ккал.
Горбуша: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Горбуша — это вкусная рыба с калорийностью около 180 ккал на 100 г.

Черная фасоль: как меняется калорийность при готовке

Черная фасоль: сколько калорий в порции (150 г)

Черный хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы

Черный хлеб: сколько калорий в ломтике (30 г)

Чесночная булочка: калорийность, белки, жиры и углеводы

Чесночная булочка: сколько калорий в штуке (100 г)

Чипсы из банана или масло авокадо: что калорийнее

Чипсы из банана: калорийность, белки, жиры и углеводы

Чипсы из банана: сколько калорий в штуке (100 г)

Чизбургер: калорийность, белки, жиры и углеводы

Чизбургер McDonald's: калорийность, белки, жиры и углеводы

Чизбургер McDonald's: сколько калорий в порции (150 г)

Чизбургер: сколько калорий в порции (150 г)

Что такое БЖУ и зачем это считать

Что такое гликемический индекс простыми словами

Что взять с собой в дорогу: еда в поезде

Дабл чизбургер: калорийность, белки, жиры и углеводы

Дабл чизбургер: сколько калорий в порции (150 г)

Дачный сезон: еда с грядки и подсчёт калорий

Дефицит калорий: сколько нужно, чтобы худеть

Диета 1200 калорий: кому она подходит и кому нет

Диетическая кола или диетическая шоколадная кола: что калорийнее

Диетическая кола: калорийность, белки, жиры и углеводы

Диетическая шоколадная кола или энергетик без сахара: что калорийнее

Диеты по Певзнеру: почему в России до сих пор говорят «стол номер»

Дневник питания голосом: продиктовать вместо того, чтобы искать

Домашний хумус: калорийность, белки, жиры и углеводы

Домашний хумус: сколько калорий в порции (150 г)

Домашний куриный бульон: калорийность, белки, жиры и углеводы

Домашний куриный бульон: сколько калорий в чашке (250 мл)

Домашний рыбный бульон или рыбный соус: что калорийнее

Домашний яблочный пирог: калорийность, белки, жиры и углеводы

Домашний яблочный пирог: сколько калорий в куске (100 г)

Достаточно ли ты ешь на препаратах для снижения веса

Дробное питание: 5-6 раз в день — обязательно ли

Двойной чизбургер: калорийность, белки, жиры и углеводы

Двойной чизбургер: сколько калорий в порции (150 г)

Двойной гамбургер: калорийность, белки, жиры и углеводы

Двойной гамбургер: сколько калорий в порции (150 г)

Эклер: калорийность и БЖУ

Энергетик без сахара или фруктовый сок: что калорийнее

Энергетик без сахара: калорийность, белки, жиры и углеводы

Ёжики в томатном соусе: калорийность, белки, жиры и углеводы

Ёжики в томатном соусе: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

Фарш из говядины 80/20: как меняется калорийность при готовке

Фарш из говядины: калорийность, белки, жиры и углеводы

Фарш из говядины: как меняется калорийность при готовке

Фарш из говядины: сколько калорий в порции (150 г)

Фарш из индейки: калорийность, белки, жиры и углеводы

Фарш из индейки: как меняется калорийность при готовке

Фарш из индейки: сколько калорий в порции (150 г)

Фарш из телятины: калорийность, белки, жиры и углеводы

Фарш из телятины: как меняется калорийность при готовке

Фарш из телятины: сколько калорий в порции (150 г)

Фаршированное яйцо: калорийность, белки, жиры и углеводы

Фаршированное яйцо: сколько калорий в одном яйце (50 г)

Фаршированный перец: калорийность и БЖУ

Фасолевый суп с мясом или говяжье рагу: что калорийнее

Фасолевый суп с мясом: калорийность, белки, жиры и углеводы

Фасолевый суп с мясом: сколько калорий в чашке (250 мл)

Фермерский творог: калорийность, белки, жиры и углеводы

Фермерский творог: сколько калорий в порции (150 г)

Филе палтуса: калорийность, белки, жиры и углеводы

Филе палтуса: сколько калорий в порции (150 г)

Филе сома: калорийность, белки, жиры и углеводы

Филе сома: сколько калорий в порции (150 г)

Филе тилапии: калорийность, белки, жиры и углеводы

Филе тилапии: сколько калорий в порции (150 г)

Филе трески на пару: калорийность, белки, жиры и углеводы

Филе трески на пару: сколько калорий в порции (150 г)

Финики деглет нур или сушеная клюква: что калорийнее

Финики деглет нур или сушёная папайя: что калорийнее

Финики деглет нур или жареный вишневый пирог: что калорийнее

Финики деглет нур: калорийность, белки, жиры и углеводы

Финики деглет нур: сколько калорий в порции (150 г)

Фисташки: калорийность, белки, жиры и углеводы

Фисташки: сколько калорий в порции (150 г)

Форель на пару: калорийность, белки, жиры и углеводы

Форель на пару: сколько калорий в порции (150 г)

Форель: как меняется калорийность при готовке