Блог

Калории, БЖУ и вес, на русском и без лишних слов.

Страница 2 из 19

Белый грейпфрут: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Белый грейпфрут содержит 37 ккал на 100 г, 0,9 г белка, 9,1 г углеводов и 0,1 г жира.
Белый грейпфрут: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 граммах белого грейпфрута содержится 56 калорий.
Белый хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Калорийность белого хлеба составляет 266 ккал на 100 г.
Белый хлеб (тост) или рисовый хлебец: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Белый хлеб (тост) калорийнее рисового хлебца.
Белый хлеб (тост) или сладкая булочка: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Белый хлеб (тост) менее калорийный, чем сладкая булочка.
Белый хлеб: сколько калорий в ломтике (30 г)
16 августа 2026 г.
В одном ломтике белого хлеба (30 г) содержится 80 ккал.
Белый лаваш: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Белый лаваш содержит 275 ккал на 100 г, 9,1 г белка, 1,2 г жира и 55,7 г углеводов.
Белый лаваш: сколько калорий в ломтике (30 г)
16 августа 2026 г.
В одном ломтике белого лаваша (30 г) содержится 83 ккал.
Белый рис (приготовленный с маслом) или жареный рис: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Белый рис (приготовленный с маслом) менее калорийный, чем жареный рис.
Белый рис: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность белого риса меняется в зависимости от способа его приготовления. Сырой рис содержит 360 ккал на 100 г, а варёный — всего 129 ккал.
Белый рис (вареный) или приготовленный белый рис на пару: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Белый рис (вареный) калорийнее приготовленного белого риса на пару.
Белый сахар: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Белый сахар содержит 401 ккал на 100 г, 0 г белка, 0,3 г жира и 99,6 г углеводов.
Белый сахар: сколько калорий в столовой ложке (15 г)
16 августа 2026 г.
В одной столовой ложке белого сахара (15 г) содержится 60 ккал.
Белый тостовый хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Белый тостовый хлеб содержит 293 ккал на 100 г, а также 10,4 г белка, 54,1 г углеводов и 3,9 г жира.
Белый тостовый хлеб: сколько калорий в ломтике (30 г)
16 августа 2026 г.
В одном ломтике белого тостового хлеба (30 г) содержится 88 ккал.
Бесплатный счётчик калорий: что обычно скрыто
16 августа 2026 г.
Бесплатные счётчики калорий часто скрывают важные аспекты, касающиеся приватности и платных функций. Разберёмся, что стоит за обещаниями бесплатного использования.
Безалкогольное пиво: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Безалкогольное пиво содержит 37 ккал на 100 г, 0,2 г белка, 0,1 г жира и 8,1 г углеводов.
Безалкогольное пиво: сколько калорий в стакане (200 мл)
16 августа 2026 г.
В стакане безалкогольного пива (200 мл) содержится 74 ккал.
Безглютеновое питание: кому оно действительно нужно
16 августа 2026 г.
Безглютеновое питание нужно не всем, а только тем, у кого есть целиакия или чувствительность к глютену. В остальных случаях это может быть просто модным трендом.
Блины: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Калорийность блинов составляет около 210 ккал на 100 г.
Болонья: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Болонья содержит 281 ккал на 100 г, а также 10,3 г белка, 6,3 г углеводов и 23,8 г жира.
Болонья: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции болоньи (150 г) содержится 422 ккал.
Борщ: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
В борще на 100 г содержится 70 ккал, 3 г белков, 10 г углеводов и 2 г жиров.
Бразильский орех: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Бразильский орех содержит 659 ккал на 100 г, 14,3 г белка, 67,1 г жира и 11,7 г углеводов.
Бразильский орех: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г бразильского ореха содержится 989 ккал.
Брокколи и цветная капуста: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность брокколи и цветной капусты меняется в зависимости от способа приготовления. Варёные овощи имеют наименьшую калорийность.
Брокколи с маслом: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность брокколи с маслом меняется в зависимости от способа приготовления. Варёная брокколи с маслом содержит 67 ккал на 100 г, жареная — 53 ккал, а приготовленная с маслом — 60 ккал.
Брокколи: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность брокколи меняется в зависимости от способа приготовления. Сырая брокколи содержит 31 ккал на 100 г, варёная — 35 ккал, а жареная — 223 ккал.
Брынза: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Брынза содержит около 290 ккал на 100 г, 18 г белка и 23 г жира.
Булочка с корицей и глазурью или кокосовый батончик: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Булочка с корицей и глазурью калорийнее кокосового батончика.
Булочка с корицей: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Булочка с корицей содержит 253 ккал, 7,1 г белка, 5,3 г жира и 44,4 г углеводов на 100 г.
Булочка с корицей: сколько калорий в штуке (100 г)
16 августа 2026 г.
В одной булочке с корицей (100 г) содержится 253 ккал.
Бутерброд: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Калорийность бутерброда составляет около 250 ккал на 100 г.
Бутерброд с сыром: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Бутерброд с сыром содержит 297 ккал на 100 г, 12,5 г белка, 31,9 г углеводов и 13,3 г жира.
Бутерброд с сыром: сколько калорий в ломтике (25 г)
16 августа 2026 г.
В одном ломтике бутерброда с сыром (25 г) содержится 74 ккал.
Бутерброд с яйцом и мясом или круассан с яйцом, сыром и колбасой: что калорийнее
16 августа 2026 г.
На 100 г бутерброд с яйцом и мясом содержит 287 ккал, а круассан с яйцом, сыром и колбасой — 308 ккал. Таким образом, бутерброд менее калорийный.
Буженина: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Буженина содержит около 250 ккал на 100 г.
Чапати: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Чапати — это индийская лепёшка, богатая углеводами и клетчаткой.
Чапати: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции чапати (150 г) содержится 449 ккал.
Чебурек: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Чебурек содержит около 290 ккал на 100 г.
Чечевичный суп: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Чечевичный суп содержит 60 ккал на 100 г, 3,8 г белка, 10,2 г углеводов и 0,7 г жира.
Чечевичный суп с мясом: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Чечевичный суп с мясом содержит 78 ккал на 100 г, а также 5,9 г белка, 8,8 г углеводов и 2,3 г жира.
Чечевичный суп с мясом: сколько калорий в чашке (250 мл)
16 августа 2026 г.
В чашке чечевичного супа с мясом содержится 195 калорий.
Чечевичный суп: сколько калорий в чашке (250 мл)
16 августа 2026 г.
В чашке чечевичного супа (250 мл) содержится 150 ккал.
Черная фасоль: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Черная фасоль содержит 181 ккал на 100 г и богата белками, углеводами и клетчаткой.
Черная фасоль (сырая) или соевый протеиновый напиток: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Черная фасоль (сырая) калорийнее соевого протеинового напитка.
Черная фасоль: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность черной фасоли изменяется в зависимости от способа приготовления. Сырая фасоль содержит 341 ккал на 100 г, вареная — 132 ккал, а жареная — 130 ккал.
Черная фасоль: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г черной фасоли содержится 272 ккал.
Черный хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Черный хлеб содержит 250 ккал, 8,7 г белка, 3,1 г жира и 47,5 г углеводов на 100 г.
Черный хлеб: сколько калорий в ломтике (30 г)
16 августа 2026 г.
В одном ломтике черного хлеба (30 г) содержится 75 ккал.
Чесночная булочка: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Чесночная булочка содержит 309 ккал на 100 г. В ней 10,8 г белка, 6,4 г жира и 51,9 г углеводов.
Чесночная булочка: сколько калорий в штуке (100 г)
16 августа 2026 г.
В одной чесночной булочке (100 г) содержится 309 ккал.
Чипсы из банана или масло авокадо: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Чипсы из банана менее калорийны, чем масло авокадо.
Чипсы из банана: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Чипсы из банана содержат 519 ккал на 100 г и 33,6 г жира.
Чипсы из банана: сколько калорий в штуке (100 г)
16 августа 2026 г.
Чипсы из банана содержат 519 ккал на 100 г.
Чизбургер: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Чизбургер содержит 296 ккал на 100 г, 17,9 г белка, 16,2 г жира и 18,7 г углеводов.
Чизбургер McDonald's: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Чизбургер McDonald's содержит 263 ккал на 100 г, 13 г белка, 27,8 г углеводов и 11,8 г жира.
Чизбургер McDonald's: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции чизбургера McDonald's (150 г) содержится 395 ккал.
Чизбургер: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции чизбургера (150 г) содержится 444 ккал.
Что такое БЖУ и зачем это считать
16 августа 2026 г.
БЖУ — это соотношение белков, жиров и углеводов в пище, которое помогает понять, что именно ты ешь. Считать БЖУ важно, чтобы сбалансировать рацион и не только следить за калориями.
Что такое гликемический индекс простыми словами
16 августа 2026 г.
Гликемический индекс (ГИ) показывает, как быстро углеводы из пищи превращаются в сахар в крови. Однако он не всегда отражает, как разные продукты влияют на уровень сахара в организме в сочетании с другими компонентами питания.
Что взять с собой в дорогу: еда в поезде
16 августа 2026 г.
В поездке важно правильно выбрать еду, чтобы она была вкусной и питательной. Вместо привычного доширака и варёных яиц можно собрать более разнообразный и полезный перекус.
Дабл чизбургер: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Дабл чизбургер содержит 299 ккал на 100 г, а также 20,2 г белка, 19,4 г жира и 9,7 г углеводов.
Дабл чизбургер: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции дабл чизбургера (150 г) содержится 449 ккал.
Дачный сезон: еда с грядки и подсчёт калорий
16 августа 2026 г.
На даче ты можешь наслаждаться свежими овощами и шашлыками, а также следить за калориями с помощью приложения Nutrola. Подсчёт калорий становится простым и удобным даже в самых летних радостях.
Дефицит калорий: сколько нужно, чтобы худеть
16 августа 2026 г.
Дефицит калорий — это разница между потребляемыми и расходуемыми калориями, необходимая для похудения. Но слишком большой дефицит может негативно сказаться на здоровье и замедлить процесс снижения веса.
Диета 1200 калорий: кому она подходит и кому нет
16 августа 2026 г.
Диета на 1200 калорий может подойти некоторым людям, но для большинства взрослых это слишком низкая цифра. Из-за жесткого дефицита калорий могут возникнуть серьезные риски для здоровья.
Диетическая кола или диетическая шоколадная кола: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Диетическая кола менее калорийна, чем диетическая шоколадная кола.
Диетическая кола: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Диетическая кола содержит всего 1 ккал на 100 г, что делает её популярным выбором для тех, кто следит за своим рационом.
Диетическая шоколадная кола или энергетик без сахара: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Диетическая шоколадная кола содержит меньше калорий, чем энергетик без сахара.
Диеты по Певзнеру: почему в России до сих пор говорят «стол номер»
16 августа 2026 г.
Диеты по Певзнеру — это система лечебного питания, которая до сих пор актуальна в России. Она была разработана в середине XX века и продолжает использоваться в медицине.
Дневник питания голосом: продиктовать вместо того, чтобы искать
16 августа 2026 г.
Дневник питания голосом позволяет быстро и удобно фиксировать то, что ты съел, просто произнеся название блюда. Это делает процесс учёта калорий более естественным и менее трудоёмким.
Домашний хумус: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Домашний хумус на 100 г содержит 177 ккал, 4,9 г белка, 20,1 г углеводов и 8,6 г жира.
Домашний хумус: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В одной порции домашнего хумуса (150 г) содержится 266 калорий.
Домашний куриный бульон: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Домашний куриный бульон содержит 36 ккал на 100 г, 2,5 г белка, 3,5 г углеводов и 1,2 г жира.
Домашний куриный бульон: сколько калорий в чашке (250 мл)
16 августа 2026 г.
В одной чашке домашнего куриного бульона (250 мл) содержится 90 ккал.
Домашний рыбный бульон или рыбный соус: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Домашний рыбный бульон калорийнее рыбного соуса.
Домашний яблочный пирог: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Домашний яблочный пирог содержит 265 ккал на 100 г.
Домашний яблочный пирог: сколько калорий в куске (100 г)
16 августа 2026 г.
В 100 г домашнего яблочного пирога содержится 265 ккал.
Достаточно ли ты ешь на препаратах для снижения веса
16 августа 2026 г.
Если ты принимаешь препараты для снижения веса, важно следить за своим рационом, чтобы он не стал слишком ограниченным. Признаки недостатка питания могут сигнализировать о необходимости пересмотра подхода к еде.
Дробное питание: 5-6 раз в день — обязательно ли
16 августа 2026 г.
Дробное питание — это не единственный путь к здоровью и хорошему самочувствию. Частота приёмов пищи зависит от индивидуальных потребностей и образа жизни.
Двойной чизбургер: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Двойной чизбургер содержит 282 ккал на 100 г, 16,2 г белка, 18 г углеводов и 16,2 г жира.
Двойной чизбургер: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В одной порции двойного чизбургера (150 г) содержится 423 ккал.
Двойной гамбургер: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Двойной гамбургер содержит 290 ккал, 19,5 г белка, 17,1 г жира и 13 г углеводов на 100 г.
Двойной гамбургер: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции двойного гамбургера (150 г) содержится 435 ккал.
Эклер: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Калорийность эклера составляет примерно 300 ккал на 100 г.
Энергетик без сахара или фруктовый сок: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Энергетик без сахара калорийнее фруктового сока.
Энергетик без сахара: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Энергетик без сахара содержит 4 ккал на 100 г, 0,3 г белка, 0,7 г углеводов и 0,1 г жира.
Ёжики в томатном соусе: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Калорийность ёжиков в томатном соусе составляет 153 ккал на 100 г.
Ёжики в томатном соусе: сколько калорий в столовой ложке (15 г)
16 августа 2026 г.
В одной столовой ложке ёжиков в томатном соусе содержится 23 ккал.
Фарш из говядины 80/20: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность фарша из говядины 80/20 меняется в зависимости от способа приготовления. Сырой фарш содержит больше влаги, что влияет на его калорийность.
Фарш из говядины: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Фарш из говядины на 100 г содержит 261 ккал, 25,6 г белка, 0 г углеводов и 16,8 г жира.
Фарш из говядины: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность фарша из говядины меняется в зависимости от способа приготовления. Сырой фарш содержит 213 ккал на 100 г, в то время как приготовленный — 240 ккал.
Фарш из говядины: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г фарша из говядины содержится 392 ккал.
Фарш из индейки: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Фарш из индейки содержит 211 ккал на 100 г и богат белком.
Фарш из индейки: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность фарша из индейки меняется в зависимости от способа приготовления. Сырой фарш содержит 148 ккал на 100 г, тогда как варёный и жареный значительно более калорийные.
Фарш из индейки: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
Фарш из индейки в порции (150 г) содержит 317 ккал.
Фарш из телятины: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Фарш из телятины содержит 213 ккал на 100 г, 25,6 г белка, 11,7 г жира и 1,5 г углеводов.
Фарш из телятины: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность фарша из телятины меняется в зависимости от способа приготовления. Сырой фарш содержит 197 ккал, а жареный — уже 172 ккал.
Фарш из телятины: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г фарша из телятины содержится 320 калорий.

Белый грейпфрут: калорийность, белки, жиры и углеводы

Белый грейпфрут: сколько калорий в порции (150 г)

Белый хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы

Белый хлеб (тост) или рисовый хлебец: что калорийнее

Белый хлеб (тост) или сладкая булочка: что калорийнее

Белый хлеб: сколько калорий в ломтике (30 г)

Белый лаваш: калорийность, белки, жиры и углеводы

Белый лаваш: сколько калорий в ломтике (30 г)

Белый рис (приготовленный с маслом) или жареный рис: что калорийнее

Белый рис: как меняется калорийность при готовке

Белый рис (вареный) или приготовленный белый рис на пару: что калорийнее

Белый сахар: калорийность, белки, жиры и углеводы

Белый сахар: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

Белый тостовый хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы

Белый тостовый хлеб: сколько калорий в ломтике (30 г)

Бесплатный счётчик калорий: что обычно скрыто

Безалкогольное пиво: калорийность, белки, жиры и углеводы

Безалкогольное пиво: сколько калорий в стакане (200 мл)

Безглютеновое питание: кому оно действительно нужно

Блины: калорийность и БЖУ

Болонья: калорийность, белки, жиры и углеводы

Болонья: сколько калорий в порции (150 г)

Борщ: калорийность и БЖУ

Бразильский орех: калорийность, белки, жиры и углеводы

Бразильский орех: сколько калорий в порции (150 г)

Брокколи и цветная капуста: как меняется калорийность при готовке

Брокколи с маслом: как меняется калорийность при готовке

Брокколи: как меняется калорийность при готовке

Брынза: калорийность и БЖУ

Булочка с корицей и глазурью или кокосовый батончик: что калорийнее

Булочка с корицей: калорийность, белки, жиры и углеводы

Булочка с корицей: сколько калорий в штуке (100 г)

Бутерброд: калорийность и БЖУ

Бутерброд с сыром: калорийность, белки, жиры и углеводы

Бутерброд с сыром: сколько калорий в ломтике (25 г)

Бутерброд с яйцом и мясом или круассан с яйцом, сыром и колбасой: что калорийнее

Буженина: калорийность и БЖУ

Чапати: калорийность, белки, жиры и углеводы

Чапати: сколько калорий в порции (150 г)

Чебурек: калорийность и БЖУ

Чечевичный суп: калорийность, белки, жиры и углеводы

Чечевичный суп с мясом: калорийность, белки, жиры и углеводы

Чечевичный суп с мясом: сколько калорий в чашке (250 мл)

Чечевичный суп: сколько калорий в чашке (250 мл)

Черная фасоль: калорийность, белки, жиры и углеводы

Черная фасоль (сырая) или соевый протеиновый напиток: что калорийнее

Черная фасоль: как меняется калорийность при готовке

Черная фасоль: сколько калорий в порции (150 г)

Черный хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы

Черный хлеб: сколько калорий в ломтике (30 г)

Чесночная булочка: калорийность, белки, жиры и углеводы

Чесночная булочка: сколько калорий в штуке (100 г)

Чипсы из банана или масло авокадо: что калорийнее

Чипсы из банана: калорийность, белки, жиры и углеводы

Чипсы из банана: сколько калорий в штуке (100 г)

Чизбургер: калорийность, белки, жиры и углеводы

Чизбургер McDonald's: калорийность, белки, жиры и углеводы

Чизбургер McDonald's: сколько калорий в порции (150 г)

Чизбургер: сколько калорий в порции (150 г)

Что такое БЖУ и зачем это считать

Что такое гликемический индекс простыми словами

Что взять с собой в дорогу: еда в поезде

Дабл чизбургер: калорийность, белки, жиры и углеводы

Дабл чизбургер: сколько калорий в порции (150 г)

Дачный сезон: еда с грядки и подсчёт калорий

Дефицит калорий: сколько нужно, чтобы худеть

Диета 1200 калорий: кому она подходит и кому нет

Диетическая кола или диетическая шоколадная кола: что калорийнее

Диетическая кола: калорийность, белки, жиры и углеводы

Диетическая шоколадная кола или энергетик без сахара: что калорийнее

Диеты по Певзнеру: почему в России до сих пор говорят «стол номер»

Дневник питания голосом: продиктовать вместо того, чтобы искать

Домашний хумус: калорийность, белки, жиры и углеводы

Домашний хумус: сколько калорий в порции (150 г)

Домашний куриный бульон: калорийность, белки, жиры и углеводы

Домашний куриный бульон: сколько калорий в чашке (250 мл)

Домашний рыбный бульон или рыбный соус: что калорийнее

Домашний яблочный пирог: калорийность, белки, жиры и углеводы

Домашний яблочный пирог: сколько калорий в куске (100 г)

Достаточно ли ты ешь на препаратах для снижения веса